na wodę

[...] doświadczać najlepszej strony triathlonu, pomagamy sobie nawzajem na trasie, zawodnicy mnie dopingują, ja dopinguję tych nielicznych których wyprzedzam, ktoś podaje mi zimną wodę. Dogania mnie Paweł, Tritata, mąż Natalki - Trimamy - pozdrawia, dodaje otuchy. Znów jestem szczęśliwi, ta para to cudowni radośni ludzie. Natalkę spotykam dzień [...]

Warto bylo zostac do konca, zreszta kiedys to deklarowalem, tak bedzie juz zawsze. Tak konczyl ostatni zawodnik w Sierakowie, fajnie nie ? https://video-ams3-1.xx.fbcdn.net/hvideo-xta1/v/t42.1790-2/11283894_775153019263866_1983771486_n.mp4?oh=7d17b1dbcf70b5e387d6b2d114b6803b&oe=556C87D2 Skromna relacja dla Was, bez korekty, wiec przepraszam za [...]

WITAM.Marcin dla mnie jesteś permanentnie przetrenowany organizm daje Ci sygnały z każdej strony ,biodra, stopa, twoje wyniki są nie adekwatne do czasu jaki spędzasz na treningach aż żal mi patrzeć jak facet który w tydzień robi taka objętość jak ja w miesiąc (30-35 godzin) osiąga czas w olimpijce 2,45 (mój z tego roku 2,32). Twoje mięśnie są [...]

Trudno mi dzis odpowiedziec na to pytanie. Jak widac czwartego czerwca cieszylem sie z ciaglego biegu w wymiarze 45 minut. Piec miesiecy pozniej pobieglem drugi swoj bieg uliczny, 10 kilometrow.. w 46 minut z ogonkiem, a jeszcze wczesniej polmaraton z czasem ponizej 1h40' ;) Wazylem wtedy 100 kilogramow, a forma biegowa narastala lawinowo, po [...]

xzar tego co powiedzialem nie bierz mocno do siebie to tylko moje zdanie ale widze po sobie ze to dziala. Podobnie jak ty mam wielkie problemy z nawigacja niby plyne rowno ale potem patrze na licznik a tam sporo wiecej naplywane tak bylo na zawodach gdzie na olimpijce stracilem dobre 5min na nadkładaniu trasy. Przez sezon wyplywalem dziesiatki km [...]

Bardzo przepraszam za bledy, pisane w edytorze na lotniskach i w samolocie, juz nie mam sily na koretke. Wybaczcie mi literowki itp. Challenge Venice 2016 Impreze wybralismy z kolegami dosc dawno, zapowiadalo sie spektakularnie, cieplo, atrakcyjnie turystycznie itp. Detali Wam oszczedzam, dzielilem sie nimi na biezaco - finalnie w Wenecji [...]

Bardzo przepraszam za bledy, pisane w edytorze na lotniskach i w samolocie, juz nie mam sily na koretke. Wybaczcie mi literowki itp. Przepraszam tez za dubla, slabo dzis dziala forum, przynajmniej mnie na mobilnej sieci :( Challenge Venice 2016 Impreze wybralismy z kolegami dosc dawno, zapowiadalo sie spektakularnie, cieplo, atrakcyjnie [...]

01.06.2014 Dziś dłuższe wybieganie. (A poza tym sporo nauki do ważnego kolokwium jutro. Żeby nie było - nie uczę się na ostatni moment, ale sporo tego jest %-)). Warunki dosyć trudne (>20 stopni) i na początku (przez ok. 5 km mocny wiatr w twarz %-)). Ogólnie nowa trasa. Nigdy nie biegałem tędy. "Odkryłem" jak fajnie wbiegać na wiadukt nad [...]

************PODSUMOWANIE*********** Dobilismy wreszcie do konca tego testu Niech wygra lepszy!! Nitrox-Juz od samego poczatku czulem mala pompe i jakby z treningu na trening byla ona coraz wieksza i wieksza w sumie nie spodziewalem sie po tym suplemencie az tyle smak bardzo dobry smakowalo mi jakbym pil jakiegos plusza pompa sie ladnie trzymala a [...]

[...] Przecież żadnego kilograma nie przytyłeś, ale z drugiej strony w celu nie ma mowy o wadze ogólnej lecz o suchej masie, którą de facto zdobyłeś eliminując zarazem fata i wodę, więc gratuluje efektu Duster: jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma ...mono, carbo i zapieprz na siłce Zmieniony przez - kamel w dniu 2006-02-03 18:50:22

[...] nie ma. DOMSy dalej mnie trzymają. Już tydzień... Masakra. Dziś sobie zrobię barki. Najwyżej do dnia pleców, dorzucę jakieś wykroki i tyle, albo nawet nic nie dorzucę. Żeby się te nogi zregenerowały porządnie. Zastanawiam się, czy nie rzuciłem się po tej 2 miesięcznej przerwie na zbyt głęboką wodę. Czy nie lepiej było pocisnać FBW A/B z 6tyg. :P

[...] uzyskane w laboratorium SGGW są tak nieprawdopodobne, że być może dotyczą nieoryginalnego produktu Żywiec Zdrój". "Świat konsumenta" do badań dostarczył SGGW wodę kupioną w hipermarketach. Smaku sprawie dodaje to, że wodę zaleca niemowlętom Instytut Matki i Dziecka, który, jak powiedział "Newsweekowi" Roman Kurzyk z [...]

[...] mixy itp niż firmę :-) Wiadomo że IHS!! Kiedyś tutaj była rozmowa o tym. Kabo pewnie ma opanowane co najlepsze! Jak to działa? Zawodnik je, przybiera na wadze, mięśnie łapią wodę (czyli rosną, bo obwody się zwiększają), ma więcej sił, przez co może ciężej ćwiczyć - mięśnie rosną, tak naprawdę, potem odstawia się kreatynę i woda schodzi, a to co [...]

No i elegancko. Zazdroszczę że tak ładnie wodę pijesz ;) Paula, szczerze pisząc to jest walka %-) Pierwsze 2l wchodzi z przyjemnością, a reszta jest wypijana z rozsądku ;-) To i tak nieźle. Ja zapominam a jestem ciągle w ruchu więc musiałabym mieć bidon na szyi żeby mieć pod ręką ;p i wypijam tak 1,5 L max a często nawet 1L. Plus dwie duuze kawy. [...]

No i elegancko. Zazdroszczę że tak ładnie wodę pijesz ;) Paula, szczerze pisząc to jest walka %-) Pierwsze 2l wchodzi z przyjemnością, a reszta jest wypijana z rozsądku ;-) To i tak nieźle. Ja zapominam a jestem ciągle w ruchu więc musiałabym mieć bidon na szyi żeby mieć pod ręką ;p i wypijam tak 1,5 L max a często nawet 1L. Plus dwie duuze kawy. [...]

[...] to, że trzeba pić wody wysoko-zmineralizowane? W tematach na sfd można przeczytać, że trzeba pić nisko-zmineralizowane (było też o tym w którymś numerze MD z 2010r) polecali wodę maksymiliana i pisali, że woda nisko-zmineralizowana (nie więcej niż 500mg/l) to jest właśnie ta dobra. Z tego co rozumiem (chyba, że nie rozumiem )po przeczytaniu [...]

[...] strumyka. Dopiero dzisiaj go odkryłem, piekny. Leśny potok, kamienie, małe wodospady i takie 10 metrowe urwisko. Wykorzystałem to w sam raz :D choć liczyłem na chłodniejsza wodę, ta miała 10st Pokochałem zimną wodę, to uczucie po wyjściu i to jak poprawia samopoczucie. Człowiek czuje się o niebo zdrowiej i lepiej. No i w prostu sposób można [...]

[...] chciał mieć zapasy i zawsze będzie dążył do takiego gospodarowania żeby odłożyć tłuszcz. On w ogóle jest złośliwy k****. Jak chcesz się odwodnić, to będzie zatrzymywał wodę. Jak chcesz się nawodnić to będziesz wodę tracił. Jak usuwasz tkankę tłuszczową, to on zrobi wszystko żeby ją gromadzić. Ludzie jedzą dużo żeby "przytyć" (mówię o [...]

[...] Ci waga ciała o 1 kg!? Jak jej zjesz za dużo to dostaniesz rozwolnienia i waga Ci spadnie. Tylko zapytałem.. O indywidualne doświadczenie. Czytałem, że łapie się wodę przez kreatyne, ale już mi to kiedyś wyjaśniono w wątku spam. No podobno kto pyta nie błądzi ;-). Ja staram się właśnie pisać o własnych odczuciach jaki wpływ na wzrost [...]

[...] pieczenie ciasteczek, pizzy oraz robienie kulek mocy. Wszystko z przepisów na sfd Życzcie mi smacznego. Masa poszła już wyraźnie(mówię tu o cm i wadze) w lustrze nie widzę różnicy, ale to dlatego że się widzę codziennie(nie jest to zbyt miły widok) i nie widzę różnicy. Koszulki ciaśniejsze, mięsnie pełniejsze. Chyba mono zaczyna ciągnąć wodę...